Zima to szczególnie wymagający okres dla naszych włosów. Mróz, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz częste zmiany temperatur negatywnie wpływają na kondycję pasm. Włosy stają się bardziej łamliwe, matowe i przesuszone, a skóra głowy może reagować podrażnieniem oraz nadmiernym przetłuszczaniem się. Jak prawidłowo zadbać o włosy zimą, aby były zdrowe, mocne i lśniące? Oto kompleksowy przewodnik po zimowej pielęgnacji włosów. Artykuł napisany przy współpracy z salonem PODWIKASTUDIO – fryzjer we Wrocławiu.
Nawilżenie to podstawa
Zimą powietrze w pomieszczeniach jest bardzo suche, co sprawia, że włosy tracą wilgoć i stają się łamliwe. Aby temu zapobiec:
- Stosuj nawilżające maski i odżywki – wybieraj produkty bogate w składniki takie jak aloes, gliceryna, kwas hialuronowy i pantenol, które pomagają zatrzymać wilgoć we włosach.
- Regularnie olejuj włosy – oleje roślinne (np. olej arganowy, kokosowy, migdałowy) tworzą ochronną barierę przed utratą wilgoci i działaniem czynników atmosferycznych.
- Pij dużo wody – odpowiednie nawodnienie organizmu wpływa na zdrowy wygląd włosów.
Ochrona przed mrozem
Niskie temperatury osłabiają strukturę włosa, prowadząc do jego łamliwości. Jak się przed tym chronić?
- Noś czapkę! – to najprostszy sposób ochrony przed zimnem. Wybieraj nakrycia głowy wykonane z naturalnych materiałów, np. bawełny lub wełny z domieszką kaszmiru, które nie elektryzują włosów.
- Zabezpiecz włosy przed tarciem – jeśli nosisz szalik lub kurtkę z wysokim kołnierzem, unikaj ocierania włosów o materiał, ponieważ może to prowadzić do ich osłabienia i łamania.
- Unikaj wychodzenia na mróz z mokrymi włosami – wilgotne pasma są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne i mogą zamarzać na mrozie, co prowadzi do ich kruchości.
Delikatne mycie i odpowiednie kosmetyki
Zimą skóra głowy może reagować nadmiernym przetłuszczaniem lub przesuszeniem. Dlatego warto dostosować pielęgnację do panujących warunków:
- Myj włosy łagodnym szamponem – unikaj agresywnych detergentów (SLS, SLES), które mogą dodatkowo przesuszać skórę głowy.
- Zastosuj metodę OMO (odżywka-mycie-odżywka) – dzięki temu włosy są chronione przed wysuszającym działaniem szamponu.
- Nie myj włosów w zbyt gorącej wodzie – wysoka temperatura wody otwiera łuski włosa, co prowadzi do ich przesuszenia.
Ochrona przed elektryzowaniem się włosów
Noszenie czapek i szalików często powoduje elektryzowanie się włosów. Jak temu zapobiec?
- Używaj szczotki antystatycznej – szczotki z naturalnym włosiem lub jonizujące pomagają ograniczyć elektryzowanie.
- Stosuj odżywki bez spłukiwania – produkty z keratyną lub olejkami zmniejszają puszenie się włosów.
- Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach – suche powietrze sprzyja elektryzowaniu, dlatego warto używać nawilżacza powietrza lub rozwieszać mokre ręczniki na kaloryferach.
Ochrona końcówek przed rozdwajaniem
Końcówki włosów są najbardziej narażone na uszkodzenia zimą. Jak je zabezpieczyć?
- Regularnie podcinaj końcówki – zapobiega to dalszemu rozdwajaniu się włosów.
- Używaj serum lub olejku na końcówki – silikonowe sera zabezpieczają końcówki przed mechanicznymi uszkodzeniami i utratą wilgoci.
- Zwiąż włosy, jeśli są długie – ogranicza to ich kontakt z mrozem i zimnym wiatrem.
Unikaj nadmiernej stylizacji na gorąco
Prostownice, lokówki i suszarki mogą dodatkowo wysuszać włosy, dlatego zimą warto ograniczyć ich stosowanie:
- Jeśli suszysz włosy, używaj chłodnego nawiewu.
- Stosuj termoochronę – kosmetyki zabezpieczające włosy przed wysoką temperaturą.
- Postaw na naturalne fale i delikatne upięcia – ograniczysz w ten sposób uszkodzenia mechaniczne.
Dieta wspierająca zdrowe włosy
Odżywianie ma ogromny wpływ na kondycję włosów. Co warto jeść, aby były zdrowe i odporne na zimowe warunki?
- Produkty bogate w biotynę (witaminę H) – jajka, orzechy, banany, awokado.
- Cynk i żelazo – wspierają wzrost włosów i zapobiegają ich wypadaniu (znajdziesz je w czerwonym mięsie, pestkach dyni, szpinaku).
- Kwasy omega-3 – wpływają na nawilżenie skóry głowy i włosów (tłuste ryby, siemię lniane, orzechy włoskie).
Zimą włosy wymagają szczególnej troski – intensywnego nawilżenia, ochrony przed mrozem i unikania nadmiernego wysuszania. Kluczowe jest stosowanie odżywczych masek, olejków oraz ochronnych serum na końcówki. Noszenie czapki i ograniczenie stylizacji na gorąco pomogą zachować ich zdrowie i blask. Odpowiednia dieta i nawilżenie organizmu to dodatkowe kroki, które wzmocnią włosy od wewnątrz. Pamiętaj o systematycznej pielęgnacji, a Twoje włosy przetrwają zimę w doskonałej kondycji!
